Dribbling Drills สำหรับฟุตบอลในร่ม

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

การฝึกซ้อม Dribbling

บางลีกฟุตบอลเล่นและปฏิบัติเฉพาะในบ้านขณะที่บางคนถูกบังคับให้เป็นครั้งคราวภายในข้อ จำกัด ของโรงยิมด้วยสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย ทั้งสองวิธีมีการฝึกซ้อมฟุตบอลในร่มที่ช่วยให้ผู้เล่นสร้างทักษะของตนเองเช่นการเลี้ยงลูกฟุตบอลการเดินเท้าและการผ่านบอลระยะสั้น

การฝึกซ้อมสำหรับการเล่นฟุตบอลในร่มส่วนใหญ่เน้นการเลี้ยงลูกฟุตบอลเนื่องจากเป็นทักษะที่ไม่จำเป็นต้องใช้พื้นที่มากนักในการฝึกซ้อม ผู้เล่นที่ดีไม่ได้เกิดมาในชั่วข้ามคืน แต่ใช้ทักษะเป็นเวลาหลายปีโดยการทำแบบฝึกหัดแบบรายวัน ลองใช้การฝึกซ้อมเหล่านี้เพื่อเล่นฟุตบอลในร่มเมื่อผู้เล่นมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับรากฐานของการเลี้ยงลูกและการเตรียมพร้อมรับทักษะในระดับต่อไป

รังผึ้งและกษัตริย์แห่งเทือกเขา

การเจาะเลี้ยงลูกครั้งแรกนี้เรียกว่า "รังน้ำผึ้ง" สำหรับการฝึกซ้อมนี้ให้ทำเครื่องหมายสี่เหลี่ยมจัตุรัสที่อนุญาตให้มีผู้เล่นประมาณ 1 ตารางหลา หากทีมมีผู้เล่น 20 คนตารางควรมีความยาวประมาณ 20 หลา ผู้เล่นแต่ละคนมีลูกและเริ่มต้นที่จุดสุ่มภายในตาราง

เมื่อเสียงนกหวีดของโค้ชผู้เล่นเริ่มเลี้ยงลูกบอลรอบสแควร์โดยใช้เทคนิคการเลี้ยงหยดที่เหมาะสมสำหรับการเลี้ยงลูกทั้งภายในและภายนอกเท้า เป้าหมายของการเจาะคือการหลีกเลี่ยงผู้เล่นรายอื่น ๆ และควบคุมบอลของตนภายในขอบเขตของสแควร์ เมื่อผู้เล่นมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการฝึกซ้อมแล้วสามารถกำหนดขนาดของสแควร์เพื่อเพิ่มความยากลำบากในการเลี้ยงลูกที่ควบคุมได้อย่างต่อเนื่อง

ต่อไปนี่คือการเจาะเลี้ยงลูกอื่นในลานกว้าง 20 หลา ในการเริ่มต้นการเจาะนี้เรียกว่า "King of the Hill" ผู้เล่นแต่ละคนมีลูกบอลยกเว้นผู้เล่นคนใดคนหนึ่งที่เป็น "มัน" เมื่อเสียงนกหวีดของโค้ชผู้เล่นเริ่มเลี้ยงลูกของตนรอบ ๆ จัตุรัสขณะที่ผู้เล่น "พยายาม" เตะบอลทุกคนออกจากกริด

มีสวิตช์นี้มีหลายรูปแบบ บางทีมเล่นที่เมื่อลูกบอลถูกเตะออกจากตาข่ายผู้เล่นคนนั้นต้องนั่งพักเพื่อเตือนความจำของการฝึกซ้อม ผู้เล่นคนอื่น ๆ เล่นทันทีที่ผู้เล่นแพ้บอลพวกเขาเข้าร่วมด้าน "ผู้เล่น" และพยายามที่จะเคาะลูกจากผู้เล่นที่เหลือในสแควร์

Attack and Protect and Shadow การเลี้ยงลูกด้วยนม

การเจาะนี้เรียกว่า "Attack and Protect" เหมือนกับการฝึกซ้อมสองครั้งก่อนหน้านี้ นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นภายในลานสี่เหลี่ยม 20 และคราวนี้ผู้เล่นแต่ละคนจะได้รับลูกที่พวกเขาจะต้องปกป้องในขณะเดียวกันพยายามที่จะเตะลูกออกไปจากผู้เล่นอื่น ๆ ในตาราง เมื่อลูกของผู้เล่นออกจากตารางสามครั้งพวกเขาจะออกจากการฝึกซ้อม

"Shadow Dribbling" เป็นการฝึกซ้อมที่ดีสำหรับการสอนผู้เล่นเพื่อให้ศีรษะของพวกเขาขึ้นขณะที่กำลังควบคุมการเลี้ยงลูก แบ่งทีมเป็นคู่และให้ผู้เล่นแต่ละลูกบอล หนึ่งจากแต่ละคู่จะเริ่มต้นเป็นผู้นำในขณะที่อีกคนหนึ่งเป็นผู้ตาม

ผู้นำจะเริ่มเลี้ยงบอลในขณะที่ผู้ติดตามทำตามผู้นำและเลี้ยงบอล ส่งเสริมให้ผู้นำมีการเปลี่ยนแปลงทิศทางการก้าวและเทคนิคบ่อยๆ หลังจากนั้นไม่กี่นาทีให้ผู้เล่นเปลี่ยนตำแหน่งและทำซ้ำการออกกำลังกาย

Source by Steven R Parker

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *