คู่มือการฝึกซ้อมฟุตบอล

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

ฟุตบอลเป็นกีฬาที่มีการเล่นกันมากที่สุดในโลก อย่างไรก็ตามการเรียนรู้วิธีการเล่นเกมได้ดีต้องใช้ทักษะและความมุ่งมั่นอย่างมาก เพื่อให้ได้ผู้เล่นส่วนใหญ่ใช้การฝึกซ้อมฟุตบอลเพื่อพัฒนาทักษะฟุตบอลของตน

การฝึกซ้อมเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญในการพัฒนานักฟุตบอลทุกคน พวกเขามีโอกาสที่ผู้เล่นจะได้เรียนรู้ทักษะที่สามารถใช้ในสถานการณ์ที่ตรงกันได้ อ่านเพื่อเรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการฝึกซ้อมฟุตบอล

พื้นฐานฟุตบอล Drills

ผู้เล่นฟุตบอลจะเริ่มฝึกและพัฒนาของพวกเขาด้วยการฝึกซ้อมฟุตบอลขั้นพื้นฐานบางอย่าง โดยปกติทักษะแรกที่นักฟุตบอลต้องการพัฒนาคือการเลี้ยงลูก เพื่อช่วยในเรื่องนี้การฝึกซ้อมขั้นต้นสองครั้งซึ่งโดยปกติแล้วจะใช้โดยโค้ชคือการเลี้ยงลูกบอลในรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส และเลี้ยงบอลรอบกรวย & # 39; การฝึกซ้อมฟุตบอล การฝึกซ้อมไม่เพียง แต่ช่วยให้ผู้เล่นพัฒนาทักษะการเลี้ยงลูก แต่ยังรวมถึงความชำนาญและการควบคุมลูกซึ่งเป็นทักษะที่สำคัญสำหรับนักฟุตบอลทุกคน หลังจากที่เลี้ยงบอลแล้วขั้นต่อไปคือการเรียนรู้วิธีเลี้ยวและเคลื่อนย้ายลูกบอลและสร้างช่องว่าง [196590] จากนั้นหลังจากที่ผ่านมานี้การถ่ายทำและการแก้ปัญหา คุณกำลังฝึกซ้อมกันหลายครั้งซึ่งจะช่วยให้แต่ละคนกลายเป็นนักฟุตบอลที่ปัดเศษ ในฐานะที่เป็นนักฟุตบอลกลายเป็นขั้นสูงพวกเขามักจะมีส่วนร่วมในการฝึกซ้อมต่อไปนี้ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความสามารถในการเล่นฟุตบอลโดยรวมของพวกเขา:

การฝึกซ้อมฟุตบอลและแทงบอล

หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุด ของนักฟุตบอลใด ๆ ที่มีคุณภาพและความถูกต้องของการผ่านของพวกเขาและความสามารถในการดักจับและควบคุมลูก การฝึกซ้อมฟุตบอลบางอย่างที่ตั้งใจจะปรับปรุง ได้แก่ :

ผ่านไปมา – สว่านที่ผ่านขั้นพื้นฐานที่สุดมีเป้าหมายเพื่อพัฒนาทักษะพื้นฐานในการควบคุมลูกและเล่นแบบสั้น ๆ ในฐานะที่ผู้เล่นเริ่มก้าวหน้ามากขึ้นโค้ชอาจต้องการที่จะก้าวไปไกลกว่านี้

การถ่ายทอดเรซซิ่งเรซ – การฝึกซ้อมฟุตบอลนี้เกี่ยวข้องกับการผ่านและการเคลื่อนไหวระหว่างผู้เล่นเพื่อพัฒนาความสามารถในการเล่นของผู้เล่นผ่านได้อย่างรวดเร็วและถูกต้องภายใต้ความกดดัน

Crossing Soccer Drills – โค้ชฟุตบอลอาจใช้เครื่องช่วยเช่นกรวยและเครื่องหมายในการฝึกซ้อมที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นให้เกิดความสามารถในการข้ามได้อย่างถูกต้อง

การฝึกซ้อมยิงธนู

เพื่อปรับปรุงการถ่ายทำการฝึกซ้อมเช่นการยิงประตูและการเลี้ยงบอลผ่านกรวยและการยิง เหล่านี้ช่วยผู้เล่นในการพัฒนาความสามารถในการถ่ายทำภายใต้แรงกดดัน

การฝึกซ้อมฟุตบอลแบบพุ่งเข้าและหัวกองกลาง

เพื่อปรับปรุงความสามารถในการขว้างปาการโยนและดักจับ เจาะฟุตบอลเป็นที่นิยมใช้ ส่วนหัวที่ชนะคือคุณลักษณะที่สำคัญของนักฟุตบอลและเพื่อช่วยให้สามารถปรับปรุงขีดความสามารถทางอากาศและหัวข้อได้ด้วยการฝึกซ้อมเช่นการโยนและศีรษะ กิจวัตรประจำวัน ผู้รักษาประตูยังมีการฝึกซ้อมฟุตบอลของตัวเองซึ่งได้รับการออกแบบเพื่อปรับปรุงทุกด้านของเกมรวมถึงการหยุดยิงการเข้ามาของไม้กางเขนและการป้องกันของพวกเขา การฝึกซ้อมเหล่านี้ประกอบด้วย Arc, ด้านข้าง, การถ่วงลงและการฝึกซ้อมฟุตบอลมุม

เพื่อปรับปรุงความสามารถและความตระหนักของผู้รักษาประตูในสถานการณ์ของเกมการฝึกซ้อมฟุตบอลเช่น & # 39; 4 vs.4, & # 39; ภายในกล่อง 18 หลา & # 39; และ & # 39; เกมตัวเลข & # 39; สามารถใช้ได้.

ความถูกต้องและการผ่านไปภายใต้ความกดดันเป็น 2 ทักษะที่สำคัญที่สุดที่ผู้รักษาประตูต้องมีและมีการฝึกซ้อมมากมายเพื่อพัฒนาทักษะเหล่านี้

ตอนนี้คุณรู้มากขึ้นเกี่ยวกับการฝึกซ้อมฟุตบอลและวิธีการเล่นฟุตบอลแล้วทำไมคุณไม่ออกไปและฝึกฝนให้กลายเป็นนักฟุตบอลที่ดีกว่านี้?

Source by M James

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *