การออกกำลังกายสามแบบสำหรับการเพิกถอนมุมมองของคุณ

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

ตอนนี้ถ้าคุณมีความยากลำบากบางอย่างกับคนบางคนการออกกำลังกายนี้จะช่วยให้คุณมีมุมมองหรือมุมมองของคนอื่นได้

ดังนั้นก่อนอื่นคุณควรได้รับส่วนบุคคลหรือจิตวิญญาณ โน้ตบุ๊ค (หรือสมุดรายวัน) จากนั้นจดความคิดของคุณเกี่ยวกับปัญหาหรือสถานการณ์ ไม่จำเป็นต้องเป็น "ความขัดแย้ง" เช่นเดียวกับเมื่อโศกนาฏกรรมเกิดขึ้นกับทั้งสองคุณแล้วคุณสามารถขยายมุมมองของคุณโดยใช้แนวทางนี้เพื่อดูว่าความเข้าใจที่คุณสามารถมีต่อความคิดความรู้สึกและความเชื่อของคนอื่นได้อย่างไร บางส่วนเป็นลักษณะของบุคลิกภาพ

ตอนนี้คุณสามารถตั้งค่าสามเก้าอี้ เก้าอี้สองตัวจะหันหน้าเข้าหากันและกันและอีกเก้าอี้จะเป็นเก้าอี้สังเกตการณ์ (ตำแหน่งที่ต้องการสำหรับ "ผู้สังเกตการณ์") หรือถ้าคุณเลือกที่จะทำเช่นนั้นคุณสามารถใช้จินตนาการของคุณเพื่ออธิบายสถานการณ์ในภาพจำลองนี้ได้

ตอนนี้เมื่อคุณนั่งอยู่บนเก้าอี้ตัวแรกให้จินตนาการว่าคนอื่นกำลังเผชิญหน้าคุณนั่งอยู่ที่เก้าอี้โดยตรง ตรงข้ามกับคุณ คุณกำลังเผชิญหน้าและจ้องมองกันและกัน ลองถามตัวเองว่ารู้สึกอย่างไร? และฉันต้องการจะพูดอะไร? และสิ่งที่ฉันต้องการจะเกิดขึ้น? แน่นอนหลังจากนั้นคุณต้องจดโน้ตบุ๊คของคุณเพื่อเขียนข้อมูลเชิงลึกส่วนตัวของคุณ

จากนั้นให้ย้ายไปที่เก้าอี้ตรงข้ามกับเก้าอี้ตัวแรกของคุณ ตอนนี้ลองนึกภาพตัวเองนั่งอยู่บนเก้าอี้ตัวแรกและจินตนาการว่าคุณเป็นคนอื่น ดังนั้นการปฏิบัติเอาใจใส่ของคุณ – จินตนาการและแกล้งทำเป็นคนอื่น ลองดูจากมุมมองของเขาหรือเธอ (หรือมุมมอง) ในฐานะคนอื่นคุณรู้สึกยังไงบ้าง? คุณต้องการอะไร? คุณต้องการอะไร? คุณคิดอะไรอยู่? มุมมองของเขาหรือเธอเกี่ยวกับสถานการณ์หรือปัญหาคืออะไร? คุณรู้สึกอย่างไร (เหมือนกับคนอื่น)? หลังจากนั้นให้จดโน้ตบุ๊คของคุณและเขียนข้อมูลเชิงลึกของคุณ

สุดท้ายให้ย้ายไปที่เก้าอี้คนสุดท้าย คุณเป็นคนที่อยู่นอกสถานการณ์ผู้สังเกตการณ์และผู้สังเกตการณ์ที่ฉลาด จากมุมมองนี้ถามตัวเองว่า: ฉันมองเห็นอะไร ฉันต้องการอะไรสำหรับทั้งสองคนนั่งอยู่ในเก้าอี้อื่น ๆ ? สิ่งที่สำคัญพวกเขาต้องจำ? หลังจากถามตัวเองอย่างละเอียดถี่ถ้วนและลึกซึ้งแล้วให้จดบันทึกการค้นพบใหม่ ๆ และข้อมูลเชิงลึกเก่า ๆ ที่มีความสำคัญกับโน้ตบุ๊คหรือวารสารของคุณ

Source by Irsan Komarga

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *