7 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงกับแผลเย็น

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

อาหารเพื่อหลีกเลี่ยงกับแผลเย็นเป็นอาหารสำคัญที่มีระดับอาร์จินีนในระดับสูงและปริมาณไลซีนในปริมาณต่ำ

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับอาร์จินีนและไลซีน เหล่านี้เป็นกรดอะมิโนสองชนิดที่มีอยู่ในอาหารส่วนใหญ่ อาร์จินีนและไลซีนมีผลกระทบอย่างมากต่อระยะเวลาและความถี่ของแผลเย็น

นี่คือวิธีที่พวกเขาทำงาน

เชื้อไวรัสเริมเป็นสาเหตุของแผลเย็นทั้งหมด อนุภาคไวรัสจะเข้าสู่เซลล์ประสาทที่ผิวและบังคับให้สร้างไวรัสตัวใหม่ จากนั้นจะมีการระเบิดเซลล์เพื่อปลดปล่อยไวรัสที่เป็นโคลนซึ่งจะสร้างแผลเปิดกว้าง

อาร์จินีนเป็นโปรตีนที่สำคัญในการผลิตไวรัสเริมแบบใหม่ เซลล์ประสาทของคุณมีพื้นที่จัดเก็บอยู่ภายในเซลล์เฉพาะสำหรับอาร์จินีน

เซลล์ของคุณเก็บ lysine ไว้ในบริเวณเดียวกัน ไม่สามารถสร้างไวรัสใหม่ได้โดยใช้ไลซีน

หากคุณมีอาหารที่อุดมด้วยไลซีนเซลล์ของคุณจะทิ้ง arginine บางอย่างเพื่อเก็บไลซีนเพิ่มเติม ไวรัสเริมที่ต้องการโคลนตัวเองจะหลีกเลี่ยงเซลล์ที่ไม่สามารถสนับสนุนกระบวนการโคลนนิ่งได้

เมื่อใดก็ตามที่เซลล์ของคุณมีปริมาณไลซีนสูงกว่าปริมาณอาร์จินีนจะช่วยลดการสร้างไวรัสตัวใหม่ ซึ่งมักส่งไวรัสเริมกลับสู่สภาพแฝงอยู่ คุณจะไม่ได้รับความหนาวเย็นเจ็บถ้าเซลล์ไม่สามารถสร้างไวรัส

ต่อไปนี้เป็นอาหารที่พบบ่อยเพื่อหลีกเลี่ยงแผลเย็น อาหารเหล่านี้เรียกได้ว่ามี arginine สูง

—- ช็อกโกแลต (ouch)

—- ต้นถั่วและบุช

—- ฟางงาและเมล็ดอื่น ๆ ส่วนใหญ่

—- หอยรวมทั้งหอยและหอยนางรม

—– ธัญพืชเช่นข้าวสาลีและข้าวโอ๊ต

—- ผลไม้เช่นองุ่นส้มส้ม

—- ผักส่วนใหญ่เป็นกลาง แต่หลีกเลี่ยง rutabagas สควอชฤดูหนาวและฟักทองผักชนิดหนึ่งแครอทและ ข้าวโพด

บางครั้งอาหารบางอย่างยากที่จะหลีกเลี่ยงหรือไม่ควรหลีกเลี่ยง อาหารจำนวนมากเพื่อหลีกเลี่ยงแผลเย็นมีคุณค่าทางโภชนาการสูง พวกเขามีความจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีของคุณ อาหารเหล่านี้อาจถูกนำออกจากอาหารของคุณเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์หรือในช่วงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจากไข้หวัด – โดยไม่มีอันตราย

อย่างไรก็ตามเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดคุณไม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เป็นระยะเวลาใด ๆ อย่าใช้หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เป็นวิธีการเพื่อป้องกันแผลเย็น การทำเช่นนี้อาจช่วยลดระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ นี้อาจทำให้เกิดแผลเย็นมากกว่าไม่น้อย

ทางออกที่ดีกว่าคือการเพิ่มไลซีนในช่วงที่มีอาการหวัด นี้มักจะหยุดความหนาวเย็นได้อย่างรวดเร็วเจ็บ นี้ยังเป็นวิธีที่ดีมากในการป้องกันแผลเย็นในอนาคต

ต่อไปนี้เป็นอาหารที่มีไลซีนสูงและมี arginine ต่ำ อาหารเหล่านี้จะช่วยให้สมดุลในการบริโภคอาหารที่หลีกเลี่ยงได้

เนื้อวัวปลา (โดยเฉพาะปลากระพง) ไก่ชีสไข่โยเกิร์ตแอปเปิ้ลลูกแพร์มะม่วงแอปริค็อตและสควอชฤดูร้อน เป้าหมายของคุณควรเป็นอาหารที่ให้ไลซีนเป็นสองเท่าของ arginine

ใช่ฉันตระหนักดีว่าหลังจากรับประทานอาหารที่ จำกัด เป็นเรื่องยากสำหรับคนส่วนใหญ่ ผลิตภัณฑ์นมอาจอุดมไปด้วยไลซีน แต่ไม่สามารถยอมรับได้โดยคนบางกลุ่ม ความจริงก็คือฉันไม่ได้ปฏิบัติตามแนวทางการหลีกเลี่ยงเหล่านี้ดีมาก

ทางออกที่ดีที่สุดเพื่อความสะดวกและสุขภาพที่ดีของคุณอาจเสริมไลซีนเพิ่มเติม โดยทั่วไปมีขนาด 500 มก. แคปซูลและสามารถใช้ได้เกือบทุกที่ที่มีวิตามินขาย คนหลายคนใช้เวลาหกถึงแปดของแคปซูลเหล่านี้ในแต่ละวันในช่วงเหตุการณ์ที่เกิดจากหวัดและหนึ่งหรือสองแคปซูลทุกวันเพื่อป้องกันแผลเย็น

มีความปลอดภัยในการรับประทานไลซีนในปริมาณที่มากหรือไม่?

ใช่ – ไลซีนมีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และมีอยู่ในอาหารส่วนใหญ่ ออนซ์หกออนซ์ที่ให้บริการของฟักทอง, กล่าวก่อนหน้านี้จะให้คุณประมาณ 5000 มก. ของไลซีนที่ร่างกายพร้อม นี้เป็นเช่นเดียวกับ 10 แคปซูล แคปซูลแม้ว่าจะไม่สามารถดูดซึมได้ง่ายเพียงใดก็ตามสำหรับคนจำนวนมาก

อย่าให้อาหารที่คุณรักโดยเฉพาะอย่างยิ่งช็อกโกแลต คุณสามารถรักษาแผลเย็นได้อย่างรวดเร็วโดยการรับประทานอาหารไลซีนสูงหรือใช้แคปซูลไลซีน โดยการทำเช่นนี้คุณจะยกเลิกผลที่ไม่พึงประสงค์ของอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงแผลเย็น

Source by Denny Bodoh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *