SBOBET
https://www.sbobetmember.com
เราทุกคนรู้ว่าการเล่นฟุตบอลอาชีพต้องมีความมุ่งมั่นอย่างยิ่งสำหรับการฝึกทั้งทางกายและทางจิตใจ อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกันจะกล่าวได้ว่าเป็นข้อผูกมัดด้านอาหารและการรับประทานอาหารที่ดี วิธีที่คุณกินจะขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพการทำงานของคุณทั้งในและนอกสนามฟุตบอล บวกก่อนและหลังการแข่งขัน
ด้านล่างมีอาหารฟุตบอลพิเศษสำหรับสัปดาห์ สำหรับนักฟุตบอลอาชีพ
จันทร์
- อาหารเช้า: นมช็อกโกแลตผงนมผง 1 ถ้วยธัญพืชอาหารเช้าและกล้วย
- อาหารกลางวัน: ปาเก็ตตี้เนื้อโคเนื้อกับมันฝรั่งและมะเขือเทศและสลัดผลไม้
- ขนมขบเคี้ยว: แซนวิชพร้อมแฮมและน้ำส้ม
- อาหารเย็น: ซุปผักไข่เจียวข้าวและพายแอปเปิ้ล
วันอังคาร
- อาหารเช้า: ช็อกโกแลตนมช็อคโกแลต 1 ถ้วยต้มขนมปังกับน้ำมันมะกอกและน้ำส้ม
- อาหารกลางวัน: ถั่วเลนทิลต์เนื้อไก่ทอดกับเห็ดและโยเกิร์ตพร้อมน้ำตาล
- ขนมขบเคี้ยว: แซนวิชเนยถั่วลิสงและน้ำผลไม้
- อาหารเย็น: สลัดผสมปลาแซลมอนในซอสที่มีมันฝรั่งทอดและสตรอเบอร์รี่ด้วยครีมและน้ำตาล
วันพุธ
- อาหารเช้า: นมช็อกโกแลต 1 ถ้วยนมปิ้งขนมปังเนยและแฮมและน้ำผลไม้
- อาหารกลางวัน: ข้าวกับผักผัดเนื้อซี่โครงหมูทอดกับผักกาดหอมและโยเกิร์ตพร้อมน้ำตาล
- ช่วงบ่ายอาหารว่าง: ชีสย่อยหรือแซนวิชและน้ำส้ม
- Dinner: ผักผสมกับถั่วกับแฮมไก่ย่างกับผักกาดหอมและข้าวโพดและโยเกิร์ต
วันพฤหัสบดี [1965900] อาหารเช้า: แก้วนมช็อกโกแลตนมบิสกิตกับเนยและแยมและน้ำส้ม
วันศุกร์
- อาหารเช้า: ช็อกโกแลตนมช็อคโกแลต 1 ถ้วยต้มขนมปังกับน้ำมันมะกอกและสลัดผลไม้
- อาหารกลางวัน: สลัดจากสวนข้าวกับปลาหมึกในหมึกและคัสตาร์
- ขนมขบเคี้ยว: ชีสกระท่อมกับน้ำผึ้งและกล้วย
- อาหารค่ำ: ซุปก๋วยเตี๋ยวปลากะพงอบกับมันฝรั่งย่างและกีวี 2 อัน
วันเสาร์
- อาหารเช้า: 1 ธัญพืชโยเกิร์ตขนมปังบิสกิตโฮมเมดและน้ำส้มสด
- อาหารกลางวัน: พาสต้า a la carbonara สเต็กเนื้อลูกวัวกับมะเขือเทศสดและข้าวโพดและส้มเขียวหวาน
- ขนมขบเคี้ยว: แซนวิชกับแฮมเซอร์ราวโนกับมะเขือเทศสดและน้ำผลไม้
- อาหารค่ำ: ซุปผัก, ปลาดุกกับมันฝรั่งบดและโยเกิร์ตที่มีน้ำตาล
วันอาทิตย์ [1965900] อาหารเช้า: นมช็อกโกแลต 1 ถ้วยนมครัวซองต์ที่มีแยมและน้ำส้มคั้นสด