เส้นทางสู่กล้ามเนื้อในร่างกาย

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

ทันทีที่คุณเริ่มต้นการวิจัยเกี่ยวกับการฝึกกีฬาหรือการฝึกอบรมใหม่ ๆ เช่น Speed ​​Chains คุณควรอ่านเกี่ยวกับการฝึกซ้อมสำหรับเส้นทางสายประสาทและกล้ามเนื้อของคุณ ฉันมีความคิดพื้นฐานว่าจะหมายถึงอะไร แต่ฉันรู้ว่าฉันไม่รู้เรื่องวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังและคิดว่าคนอื่น ๆ อาจจะเป็นเช่นกัน ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะอุทิศบทความไปยังหัวข้อที่สำคัญนี้

ทางเดินประสาทและกล้ามเนื้อเป็นช่องทางการสื่อสารระหว่างสมองกับกล้ามเนื้อ เมื่อใดก็ตามที่บุคคลต้องการดำเนินการการเคลื่อนไหวทักษะหรือภารกิจบางอย่างตามเส้นทางเหล่านี้ซึ่งสมองแจ้งให้กล้ามเนื้อของร่างกายทราบว่าต้องมีการดำเนินการใดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่วางไว้ เมื่อเส้นทางเหล่านี้ได้รับการพัฒนาแรงกระตุ้นของเส้นประสาทซึ่งทำให้การสื่อสารกับกล้ามเนื้อของสมองส่งผลต่อไปเรื่อย ๆ ในฐานะที่เป็นเอกสารที่ฉันอ่านในขณะที่การวิจัยอธิบายว่าเส้นทางของระบบประสาทและกล้ามเนื้อเหมือนทางเดินในถนน ถ้าคุณไม่อยู่ห่างจากพวกเขาอย่างสม่ำเสมอพวกเขาจะง่ายต่อการตกสู่

ตอนนี้นำฉันไปยังจุดถัดไปของฉัน ร่างกายได้รับการปรับให้เข้ากับการใช้งานอย่างรวดเร็ว ในชีวิตประจำวันการเคลื่อนไหวโดยทั่วไปของคนทำให้ช้าลงคงที่และมักไม่มีความพยายามมากนัก ร่างกายจึงจัดตัวเองสำหรับงานในมือซึ่งโดยปกติไม่จำเป็นต้องมีความจำเป็นในการมีเส้นทางประสาทและกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพ นี่คือเหตุผลที่นักกีฬาโดยทั่วไปจะเร็วขึ้นเร็วเร็วขึ้นมีการประสานงานกันมากขึ้นและสิ่งที่เราอธิบายว่า "แข็งแรง" มากกว่าประชากรทั่วไป

คนมักจะอ้างว่านักกีฬาเป็น "นักกีฬา" มากขึ้นเนื่องจากมีการฝึกอบรมและมีรูปร่างที่ดีกว่าคนทั่วไป นี่เป็นความจริงอย่างแท้จริง แต่การฝึกอบรมเหตุผลที่แท้จริงช่วยเพิ่มนักกีฬา ความสามารถในการกีฬาเป็นเพราะสร้างเส้นทางสายประสาทและกล้ามเนื้อใหม่ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น สูตรการฝึกที่ดีสามารถกำหนดวิธีการที่สมองของคุณจะบอกกล้ามเนื้อว่าควรเคลื่อนย้ายอย่างไร ร่างกายของคุณอยู่ในสถานะของการเรียนรู้ปรับตัวจำและเรียกคืนรูปแบบการเคลื่อนไหว ดังนั้นหากคุณบอกให้ร่างกายของคุณเคลื่อนที่เร็วขึ้นหนักขึ้นและระเบิดขึ้นร่างกายของคุณจะรองรับเป้าหมายนี้และหาวิธีที่จะเคลื่อนที่เร็วขึ้นเร็วขึ้นและระเบิดขึ้น

สามารถทำเช่นนี้ได้โดยกำหนดเวลาและเวลาอีกครั้งในเส้นทางที่กระตุ้นประสาทจากสมองไปสู่การเดินทางของกล้ามเนื้อ (ออกจากร่องนั้น) เส้นทางใหม่เหล่านี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นและส่งข้อความจากสมองได้เร็วขึ้นเพื่อให้กล้ามเนื้อเริ่มทำงานได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้สมองสามารถเรียงลำดับกล้ามเนื้อต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ผลจากการที่กล้ามเนื้อของคุณยิงได้ดีขึ้นและประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นด้วยกันคือสิ่งที่เราเรียกว่าการประสานงาน นักกีฬายอดเยี่ยมมีการประสานงานที่ยอดเยี่ยมและเป็นเหตุผลหลักที่ทำให้พวกเขาสามารถปฏิบัติงานที่ยากลำบากได้อย่างง่ายดาย สิ่งที่แยกนักกีฬายอดเยี่ยมจากนักกีฬาเฉลี่ยและนักกีฬาเฉลี่ยจากประชากรทั่วไปมีส่วนเกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพของศูนย์ควบคุมมอเตอร์ของสมองและวิธีการที่รวดเร็วในการส่งข้อความไปยังกล้ามเนื้อเพื่อทำการเคลื่อนไหวบางอย่าง ข่าวดีก็คือนักกีฬาสามารถฝึกระบบประสาทและกล้ามเนื้อของเขาซึ่งส่งผลให้มีการประสานงานและการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วขึ้น หนึ่งในข้อดีหลักของ Speed ​​Chains คือสามารถปรับปรุงเส้นทางประสาทและกล้ามเนื้อได้เนื่องจากลักษณะของการออกกำลังกาย ดูโพสต์ถัดไปของฉันสำหรับตัวอย่างเฉพาะเจาะจงมากขึ้นเกี่ยวกับการฝึกอบรมเส้นทางสายประสาทและกล้ามเนื้อเช่น Speed ​​Chains โดยเฉพาะจะให้ผลตอบแทนที่ดีขึ้นในระหว่างการแข่งขัน

จนกว่าจะถึงเวลาต่อไป

Brian Oates
Brian@Chaintraining.com

Source by Brian Oates

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *