เป้าหมายสุขภาพของคุณอยู่ใน Reach

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

ฉันรู้สึกมีความสุขที่ได้มีโอกาสสร้างสุขภาพและความงามในชีวิตหลังจากหลายปีแห่งการต่อสู้กับโรค ฉันได้ศึกษาสุขภาพธรรมชาติเป็นเวลาหลายปีเป็นวิธีในการจัดการโรคลูปัส / SLE ในปี 1995 ฉันเริ่มฝึกคนอื่นเพื่อสุขภาพมากขึ้นและฉันได้พัฒนาความเชื่อบางอย่างไปพร้อมกัน

นี่คือความเชื่อของฉันสองเรื่องในการสร้างสุขภาพที่ดีขึ้นในชีวิตของคุณ หนึ่งคือการมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายด้านสุขภาพและอื่น ๆ ที่สุขภาพเป็นความสมดุลทางอารมณ์จิตใจและทางกายภาพ มันไม่ได้ทำดีอย่างถาวรเพื่อสนับสนุนพื้นที่ใดพื้นที่หนึ่งโดยไม่ต้องสำรวจว่าคุณสามารถสนับสนุนคนอื่น ๆ ได้อย่างไร

หนึ่ง: มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายด้านสุขภาพ

ส่วนมากของเรามีเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพที่เราต้องการปรับปรุงแม้ว่าเราจะไม่มีอาการป่วยก็ตาม หากความไม่สบายใจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณเพียงแค่คิดว่ามันเป็นข้อความที่ดังจากร่างกายของคุณบอกว่าคุณต้องการได้รับการสนับสนุนในรูปแบบใหม่และดีกว่า

หากมีอาการในชีวิตของคุณที่คุณกำลังประสบอยู่ให้หยุดพยายามหาป้ายชื่อเพื่อติดกับความเจ็บป่วยก่อนที่คุณจะดำเนินการเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ฉันเชื่อว่ามีเส้นทางที่ไม่มีที่สิ้นสุดเพื่อสุขภาพ แต่ขั้นตอนพื้นฐานเพื่อสุขภาพจะเหมือนกัน

ขั้นตอนแรกคือการตัดสินใจว่า "เป้าหมายด้านสุขภาพ" ของคุณคืออะไร คุณต้องการให้ชีวิตของคุณเป็นอย่างไร

สอง: สุขภาพเป็นความสมดุลทางจิตใจอารมณ์และร่างกาย

เป้าหมายด้านสุขภาพจำเป็นต้องทำในทั้งสี่ด้านของสุขภาพของเราเพราะสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อเราในด้านหนึ่งของชีวิตของเรามักจะปรากฏขึ้นในอีก โดยปกติจะไม่ได้จนกว่าจะปรากฏในร่างกายที่เราสังเกตและเริ่มดำเนินการ

ฉันเป็นผู้สอนคนให้ค้นหาการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในเชิงบวกใหม่ ๆ ที่จะสนับสนุนเป้าหมายด้านสุขภาพของพวกเขาและพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาสามารถกระทำได้เป็นระยะเวลา 90 วัน (พฤติกรรมส่วนใหญ่ใช้เวลา 90 วันในระบบของเรา)

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณทำในชีวิตไม่จำเป็นต้องรุนแรง ฉันไม่ใช่นักเคมี แต่ฉันรู้ว่าถ้าคุณเปลี่ยนส่วนผสมแม้แต่อย่างเดียวในสูตรคุณจะได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างออกไป แม้แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่น้อยที่สุดและเป็นบวกที่คุณทำจะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในเชิงบวกไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพื่อหยุดการวางพวกเขาจนกว่าคุณจะสามารถจ่ายได้ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีเป้าหมายการลดน้ำหนักคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้เล็กน้อยเช่นนี้:

เดินทุกวันเป็นเวลา 15 นาทีแทนที่จะรอให้สามารถจ่ายสมาชิกโรงยิมได้

ข้ามทอดมันฝรั่งทอดเมื่อคุณสั่งซื้ออาหาร Value Me แทนที่จะรอเข้าร่วม Jenny Craig

ฝึกออกกำลังกายด้วยตัวคุณเองตอนนี้ เขียนเป้าหมายด้านสุขภาพที่คุณมีและคิดถึงสามสิ่งที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะเป็นขั้นตอนที่เป็นบวกต่อเป้าหมายดังกล่าว นี่คือการกระทำทางกาย จากนั้นคิดถึงสามสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้เกิดผลดีต่อจิตใจจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขั้นตอนที่คุณเขียนลงไปเป็นสิ่งที่คุณเห็นด้วยตัวเองด้วยการกระทำเป็นเวลาเก้าสิบวันแล้วจึงเขียนคำยืนยันความตั้งใจหรือคำแถลงการณ์ที่เป็นบวก สิ่งที่คุณเลือกที่จะเรียกผลสุดท้าย

นี่คือตัวอย่าง:

ฉันมีความสุขในการพัฒนาสุขภาพร่างกายของฉันด้วยการเดิน 15 นาทีต่อวัน ฉันได้เปลี่ยนรูปแบบการกินอารมณ์ของฉันโดยการใช้เวลามากขึ้นในการสนับสนุนผู้คนและทำให้เวลาในการเป็นอาสาสมัคร ในแต่ละวันฉันเขียนสิ่งที่ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับที่ให้กำลังใจฉัน ฉันทำรายการทุกคืนก่อนที่ฉันจะไปที่เตียงของสิ่งที่ฉันต้องบรรลุซึ่งปลดปล่อยจิตใจของฉันและช่วยให้ฉันนอนหลับ

หาตัวอย่างที่เหมาะกับคุณ! นี่คือสิ่งที่ฉันทำเมื่อการฝึกสุขภาพ ฉันช่วยคุณออกแบบแผนใหม่สำหรับชีวิตที่กอดพฤติกรรมใหม่ ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ ฉันไม่ได้บอกคุณสิ่งที่คุณควรทำ แต่ให้ความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอาจจะทำแล้วชี้ให้คุณในทิศทางที่เป็นบวก ส่วนที่เหลือขึ้นอยู่กับคุณ

กระบวนการทั้งหมดนี้จำเป็นต้องเป็นความสนุกสำหรับคุณ ฉันเชื่อว่าจนกว่าคุณจะพบกับการเปลี่ยนแปลงที่น่าตื่นเต้นและสะท้อนกับคุณ ….. คุณจะยังคงนำพวกเขาออก

ถ้าคุณเป็นคนประเภทที่ต้องการความรับผิดชอบในการติดตามคุณควรคิดถึงการจัดตั้งกลุ่มการฝึกสอนเพื่อสุขภาพของเพื่อน 3-4 คนและต้องการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตใหม่ ๆ จากนั้นให้ถือกันและกันในการโทรศัพท์หรือการประชุมกลุ่มรายสัปดาห์ เป็นการยากที่จะหลีกเลี่ยงขั้นตอนการดำเนินการของคุณเมื่อคนอื่น ๆ มีส่วนร่วมและมุ่งมั่นที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้

อีกวิธีหนึ่งในการกระตุ้นคือการเริ่มต้นคิดถึงวันนี้ว่าคุณสนใจที่จะสำรวจอะไรบ้างและได้เลื่อนออกไปเนื่องจากสถานการณ์สุขภาพปัจจุบันของคุณ สิ่งที่เกี่ยวกับชั้นเรียนที่คุณต้องการใช้หรือสถานที่ที่คุณต้องการเยี่ยมชม

เคล็ดลับสุขภาพดูหนังสือวิดีโอหรือซีดีที่อ้างอิงถึงสุขภาพและเลือกหนังสือที่คุณไม่สามารถรอได้ นิตยสารการป้องกันเป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ของความคิดถ้าคุณได้รับที่ผ่านมาโฆษณาตามใบสั่งแพทย์

ขอให้เพื่อนที่ดีต่อสุขภาพเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี พวกเขาอาจต้องการให้ บริษัท มีกิจกรรมเพื่อสุขภาพที่พวกเขามีส่วนร่วมและมีที่ปรึกษาที่ดี

ฉันอยากให้ JUMP มีโอกาสในการมีชีวิตที่ใหม่และมีสุขภาพดี มันรออยู่ที่นั่นสำหรับคุณ! ถ้าฉันสามารถทำทุกอย่างเพื่อช่วยให้คุณได้เพียงโทร แต่โดยสุจริตคุณเป็นคนที่สามารถช่วยคุณได้มากที่สุด

หากต้องการติดต่อ Elodia visit http://www.elodiatate.com

© Copyright 2004 Elodia Tate สงวนลิขสิทธิ์ อนุญาตให้พิมพ์ใหม่ที่ได้รับจากการพิมพ์บทความเต็มรูปแบบเครดิตผู้เขียนและลิงค์กลับไปยังเว็บไซต์ของฉัน

Source by Elodia Tate

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *