สาเหตุการนอนหลับในผู้ใหญ่เป็นอย่างไร สาเหตุหลาย!

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

บางทีคุณอาจเพิ่งค้นพบว่าคุณได้รับการละเมอ หรือบางทีคุณอาจได้ทำมาหลายปี แต่ตอนล่าสุดคุณมีบางอย่างที่เกี่ยวข้อง อาจเป็นเพื่อนหรือคนที่คุณรักกำลังทุกข์ทรมานจากสภาพที่น่าอายนี้และคุณต้องการที่จะช่วยเหลือพวกเขา ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาข้อมูลอยู่ คุณต้องการทราบสาเหตุของการเดินละเมอและวิธีการหยุดการทำงาน

การเดินละเมอในแง่ทางการแพทย์เรียกว่า somnambulism หรือ noctambulism เป็นหนึ่งในการจัดหมวดหมู่ของความผิดปกติของการนอนหลับที่เรียกว่า parasomnias ซึ่งรวมถึงการกัดฟัน (ฟันบด), bedwetting ผู้ใหญ่คืนความหวาดกลัวและปัญหาอื่น ๆ ความหมายของ parasomnia คือ: "เหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ระหว่างการนอนหลับ" การนอนละเมอน่าจะเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดของ parasomnias แต่ยังเข้าใจได้น้อยที่สุด

มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้คนหลับไหล อาจมีรากฐานทางพันธุกรรมปัญหาทางการแพทย์ความเครียดการนอนหลับการกีดกันยาหรือปัญหาอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ ไม่มีใครมีขนาดเหมาะกับคำตอบของคำถาม: "สาเหตุการเดินละเมอคืออะไร?"

การนอนหลับอย่างแน่นอนจะทำงานในครอบครัว ประมาณว่าโอกาสที่คุณจะเป็นผู้เดินละเมอจะเพิ่มขึ้นประมาณ 10 เท่าถ้าคุณมีญาติสนิทคนหนึ่งที่เดินไปรอบ ๆ ห้องนอน นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบแม้แต่เครื่องหมายทางพันธุกรรมที่ค่อนข้างบ่อยใน DNA ของผู้เดินละเมอ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ทั้งหมด "ยายของคุณทำให้คุณทำมันได้!"

มีปัญหาทางการแพทย์หลายอย่างที่มักเกี่ยวข้องกับการเดินละเมอ การหยุดหายใจขณะหลับเป็นส่วนหนึ่งของผู้ที่กระทำความผิดโดยทั่วไป เนื่องจากผู้ป่วยที่หยุดหายใจขณะหลับมีการหยุดชะงักหลายครั้งในระหว่างรอบการหลับเนื่องจากการหายใจผิดปกติมีบางครั้งที่พวกเขาตื่นขึ้นมามากพอที่จะหลับไหลแม้ว่าเหตุการณ์จะไม่เกิดขึ้นจริง สาเหตุทางการแพทย์อื่น ๆ ได้แก่ โรคหอบหืดและ hyperthyroidism ผู้ประสบภัยไมเกรนอาจพบเหตุการณ์การเดินละเมอ ไข้อาจทำให้เกิดอาการโดยเฉพาะในเด็ก แม้ว่าจะมีเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ซึ่งเป็นที่รู้กันว่าเป็นเหตุให้เดินละเมอได้เป็นอย่างมาก

ความเครียดเป็นที่รู้กันดีว่าเป็นสาเหตุหลักของการเดินละเมอและอาจเป็นเหตุผลที่คนส่วนใหญ่ชอบนอนละเมอ แม้ว่าจะไม่สามารถกำจัดสาเหตุทั้งหมดของความเครียดในชีวิตของคุณได้เว้นเสียแต่ว่าคุณต้องการกำจัดคู่สมรสบุตรหลานและงานของคุณ … เป็นไปได้ที่จะเรียนรู้กลไกการเผชิญปัญหาใหม่ ๆ เพื่อจัดการ กับความเครียดในทางลบน้อยลง ผู้คลั่งไคล้หลายคนพบว่าอาการต่างๆลดลงหรือแม้กระทั่งการลดลงหลังจากเรียนรู้เรื่องการจัดการกับความเครียด

หลายคนที่ไม่เคยมีประสบการณ์เคยมีปัญหาการเดินละเมอมีอาการชักที่แท้จริงของการลิดรอนในช่วงดึกเมื่อนอนหลับอย่างรุนแรง ยาหลายชนิดสามารถทำให้เกิดอาการนอนหลับได้ ยาหัวใจป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดปกติเป็นตัวกระตุ้นที่พบบ่อย เช่นมียาป้องกันความวิตกกังวลและยาป้องกันอาการชัก เครื่องช่วยการนอนหลับ Ambien และ Lunesta เป็นที่นิยมในการก่อให้เกิดการเดินละเมอบางครั้งก็มีพฤติกรรมที่อันตรายมากเช่นการขับรถนอนหลับ

สาเหตุอื่น ๆ ของการเดินละเมอ ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยแรกรุ่นการตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือน เสียงและแสง; การดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด หรือนอนในสภาพแวดล้อมที่แปลก หวังว่าคำตอบนี้จะช่วยตอบคำถามของคุณว่า "สาเหตุการเดินละเมอคืออะไร" นี่เป็นเพียงภาพรวมโดยย่อของเหตุผลที่คนส่วนใหญ่นอนละเมอ

มีวิธีที่จะหยุดการเดินละเมอ? บางครั้ง ขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหา บางครั้งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตขั้นพื้นฐานบางอย่างสามารถช่วยเช่นการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียด; จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในตอนเย็น หลีกเลี่ยงการนอนหลับที่ถูกลิดรอน หากสงสัยว่ามียาชนิดใดคุณสามารถพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้ยาอื่นได้ ผู้คลั่งไคล้หลายคนได้รับความช่วยเหลือจากการบำบัดทางชีวภาพหรือการสะกดจิตตัวเอง ตัวเลือกอื่น ๆ ยังมีอยู่ที่เป็นประโยชน์กับเราหลงเที่ยงคืน

Source by Kathi Harris

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *