วิธีการเพิ่มความสูงของฉัน – วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังรอยแตก Micro และเติบโต Taller

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

คุณหลายคนอยากรู้ว่าจะเติบโตสูงได้เร็วแค่ไหนและหนึ่งในหลาย ๆ สิ่งที่คุณอาจเห็นป๊อปอัพเป็นคำว่า fracture ขนาดเล็ก สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่สำคัญมากเมื่อเทียบกับการเพิ่มความสูงของคุณและถ้าคุณไม่เข้าใจก่อนแล้วคุณจะเข้าใจว่าจุดหักเหของกระดูกเชิงกรานสามารถช่วยให้คุณตอบคำถามว่า "เพิ่มความสูงของฉันได้อย่างไร" เพราะรู้ว่าครึ่งหนึ่งของการต่อสู้ใช่หรือไม่?

รอยแตกขนาดเล็กเป็นกระดูกหักขนาดเล็กที่เกิดขึ้นในกระดูก (เมื่อโตขึ้นสูงกว่าปกติเป็นกระดูกหน้าแข้ง) กระดูกหักเหล่านี้เกิดจากความเครียดมากมายที่กระดูกต้องผ่านการออกกำลังกายการแบกรับภาระหนักอย่างสม่ำเสมอหรือเพียงแค่เดินนานรอบ ๆ ที่คุณไม่คุ้นเคย

สิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อ (น้ำตาเล็กน้อย) เมื่อพวกเขาทำงานหรือยืดออกไปเช่นกัน พวกเขาไม่เป็นอันตรายเลยแต่ว่ารอยร้าวขนาดเล็กเป็นสัญญาณเตือนให้คุณรู้ว่าคุณกำลังทำงานอยู่ในร่างกายของคุณเช่นในการเรียกใช้คำนี้เรียกว่า splints หน้าแข้งความเครียดที่เกิดจากการทำงานได้เร็วขึ้น หรือใช้ระยะทางไกลกว่าร่างกายของคุณ โดยปกติคุณจะสามารถรู้สึกเหล่านี้ถ้าคุณไม่ให้ร่างกายของคุณส่วนที่เหลือ ถ้าคุณยังคงผลักดันและไม่หยุดนิ่งคุณก็จะทำร้ายตัวเองได้มากกว่าที่จำเป็นนั่นคือสาเหตุที่ทำให้ส่วนที่เหลือและอาหารเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถฟื้นตัวและหายได้

กระบวนการรักษาอาการปวดข้อ

วิธีการที่กระดูกหักที่มีขนาดเล็กสามารถเป็นประโยชน์กับเราก็คือเมื่อคุณไม่ได้ฝึกและวางตัวให้ถูกต้องขณะที่รับประทานอย่างถูกต้องร่างกายของคุณจะซ่อมแซมและทำให้พวกเขาไม่เพียง แต่แข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังนานกว่าอีกด้วย บอกวิธีนี้เป็นประโยชน์เมื่อมองไปที่วิธีการเพิ่มความสูงของคุณ เมื่อมันลงไปสูงขึ้นสิ่งที่คุณต้องการจะทำคือการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงซึ่งจะสร้างรอยร้าวขนาดเล็กใน shins ของคุณและยืดออกต้นขาเช่นกัน

การออกกำลังกายหลักที่ใช้วิ่งและขี่จักรยาน แต่มีอีกหลายอย่างที่คุณสามารถใช้ดูดขณะเตะถุงหมัดและกระโดดเชือก ที่คุณสามารถดูเหล่านี้ทั้งหมดทำให้เกิดความเครียดบนหน้าแข้งและจะสร้างทั้งหมดที่จำเป็นต้องใช้กระดูกเชิงกราน ตามที่ได้กล่าวมาก่อนสิ่งที่คุณต้องจำไว้ก็คือร่างกายของคุณต้องการทั้งพักผ่อนและรับประทานอาหารที่ถูกต้องเพื่อให้สามารถฟื้นตัวได้อย่างถูกต้องเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นมาก เมื่อจำเป็น คุณควรจะมีวันหยุดที่มีพลังมากที่สุดกิจกรรมที่คุณทำคือการยืดกล้ามเนื้อออกจากบริเวณเหล่านี้และคุณต้องการให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณมีโปรตีนและแคลเซียมเนื่องจากสารอาหารเหล่านี้เป็นสารอาหารที่ดี กระดูกและลดเวลาการกู้คืนและจะช่วยให้คุณโตขึ้นได้เร็วอีกด้วย

Source by James Pswarai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *