วัตถุประสงค์ของการทำให้เหงื่อออกคืออะไร?

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

จุดประสงค์ของการขับเหงื่อคืออะไรคุณถามตัวเองโดยฉับพลัน คุณได้ทำทุกประเภทของการออกกำลังกายทุกชีวิตของคุณที่คุณพบว่าตัวเองเหงื่อออกทุกครั้ง ทำไมถึงเกิดขึ้นและมันหมายความว่าอย่างไร?

ร่างกายมนุษย์สร้างขึ้นจากน้ำ 60% จริงๆแล้วมันอยู่ที่ไหนระหว่าง 55 และ 78% น้ำขึ้นอยู่กับอายุขนาดร่างกายและเพศ เลือดของเราประมาณ 83% น้ำส่วนใหญ่ใช้ในการแจกจ่ายสารอาหารต่างๆออกซิเจนและสารที่สำคัญอื่น ๆ ไปยังเซลล์ที่อยู่ภายในร่างกายของเรา เลือดยังทำหน้าที่ในการกำจัดของเสียจากการเผาผลาญที่ไม่พึงประสงค์

น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ก่อให้เกิดระบบระบายความร้อนของร่างกายมนุษย์มาก นี้สามารถทำได้โดยการระเหยของเหงื่อ ผ่านส่วนประกอบอิเล็กโทรไลต์ของน้ำหน้าที่ของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทรวมทั้งความสมดุลของกรดในเลือดและของเหลวในเซลล์จะถูกจัดแต่งและควบคุมได้ดี ร่างกายมนุษย์ควบคุมระดับสารทั้งหมด (แร่ธาตุอิเล็กโทรไลต์และธาตุอาหาร); และบางส่วนถูกกำจัดโดยธรรมชาติผ่านทางเหงื่อ

วัตถุประสงค์ของการทำให้เหงื่อออกคืออะไร? วัตถุประสงค์หลักของการขับเหงื่อคือการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย เหงื่อเป็นสื่อที่ส่งผ่านความร้อนจากภายในร่างกายและภายนอกออกสู่ผิวหนังผ่านการระเหยของอากาศ การออกกำลังกายที่รุนแรงภายในห้องที่มีความร้อนตามธรรมชาติจะมีผลต่อการขับเหงื่อและปริมาณที่ให้ออกซึ่งจะส่งผลให้เกิดการลดการอิ่มเอิบของแร่ธาตุและเกลือแร่ (การคายน้ำ)

อาหารเพื่อสุขภาพที่เน้นการบริโภคน้ำอาจเพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะรักษา อิเล็กโทรไลต์และแร่ธาตุที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามหากการขับเหงื่อออกมากเกินไปจะทำให้คุณรู้สึกมีอาการบางอย่างในระหว่างช่วงเวลาของการออกกำลังกายหรือหลังจากนั้นคุณควรให้คะแนนในการบริโภคหรือเพิ่มการดื่มน้ำทุกวัน อาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความกระหายน้ำมากปวดศีรษะและความเมื่อยล้ามีปากแห้ง (รู้สึกเหนื่อยล้า) กรณีที่มีอาการปัสสาวะลดลงเวียนศีรษะและกล้ามเนื้ออ่อนแอ

ต้องสังเกตว่ามีความแตกต่างระหว่างการขับเหงื่อและ ตัวอย่างของการมีกลิ่นตัว เหงื่อตัวเองไม่ได้แนะนำกลิ่นตัว กลิ่นที่ดูเหมือนจะเกิดจากการขับเหงื่อเป็นผลโดยตรงจากเชื้อแบคทีเรียที่เฟื่องฟูบนผิวและมีปฏิสัมพันธ์กับเหงื่อ

การอาบน้ำเป็นประจำด้วยน้ำและสบู่ช่วยลดแบคทีเรียที่เจริญเติบโตบนผิวได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ยังหมายความว่าสามารถขจัดกลิ่นอับได้มากที่สุด หนึ่งในกลิ่นทั่วไปที่บางคนปล่อยผ่านเหงื่อหลังจากที่บางสูตรการออกกำลังกายที่แข็งแรงจะเป็นกลิ่นของแอมโมเนีย แอมโมเนียเป็นสารประกอบที่มีอยู่ตามธรรมชาติของเหงื่อ แต่มักเจือจางทำให้ไม่สามารถสังเกตเห็นได้

กลิ่นแอมโมเนียที่แข็งแกร่งอาจบ่งบอกถึงอาหารที่มีโปรตีนสูง ในกรณีนี้จะเป็นการดีที่จะปรับสมดุลอาหารดังกล่าวโดยการเพิ่มคาร์โบไฮเดรตในระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ (ผลไม้ส่วนใหญ่ธัญพืชพืชตระกูลถั่วและผักที่เป็นแป้งบางอย่าง) กลิ่นแอมโมเนียที่แข็งแรงและคงอยู่ตลอดเวลาอาจทำให้อาการตับเสื่อมลงได้ ระบุว่าจำเป็นต้องนัดหมายกับแพทย์ของคุณ [1965900] ดังนั้นจุดประสงค์ของการทำให้เหงื่อออกคืออะไร? แค่คิดว่าเป็นการล้างสิ่งที่เป็นผลพลอยได้จากการเผาผลาญธรรมชาติทั้งหมดซึ่งถือว่าเป็นของเสีย ดังนั้นการขับเหงื่อเป็นสิ่งที่ดีเพราะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและผิวหนังในทางที่ดีเพื่อขจัดสารพิษที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานของเซลล์ของร่างกายเอง

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณเหงื่อแม้ว่าคุณรู้สึกว่าคุณดูไม่สวย, ตระหนักว่าคุณกำลังประสบกับการทำความสะอาดสุขภาพและการลดความร้อน และยินดีที่คุณมีความสามารถในการเหงื่อ

ข้อสังเกต: บทความที่คุณกำลังอ่านอยู่เพื่อการสอนส่วนบุคคลของคุณ ข้อมูลที่อยู่ในนั้นมีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ควรใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ที่เหมาะสมและไม่ใช้เพื่อการวินิจฉัยวินิจฉัยหรือรักษาอาการเจ็บป่วยใด ๆ ควรหาผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ที่ได้รับอนุญาตอย่างถูกต้องเพื่อหาคำตอบหรือให้การรักษา เช่นเคยโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเข้ารับการรักษาด้วยสูตรใหม่ ๆ

Source by Karen L Davis

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *