ท่าทางของคุณมีความสำคัญต่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

คนส่วนใหญ่จะต้องแปลกใจที่ได้เรียนรู้ว่าท่าทางที่สำคัญของพวกเขาคือสุขภาพโดยรวม คุณอาจรู้ว่ามันดูดีขึ้นที่จะนั่งและยืนขึ้นที่ด้านขวาและสมมติว่า slouching มักจะอาจทำให้เกิดการสะกดของคุณโค้งไปตามช่วงเวลา แต่ความสำคัญของท่าทางของคุณมีขนาดใหญ่กว่าที่ เนื่องจากการสะกดของคุณและการเชื่อมต่อกับระบบประสาทของคุณ, กระดูกสันหลังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกายของคุณทั้งหมด ดังนั้นการมีท่าทางหรือการปรับตำแหน่งที่เหมาะสมช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถทำงานได้ตามที่ตั้งใจ ช่วยให้กล้ามเนื้อข้อต่อและเอ็นทำงานได้อย่างราบรื่น ช่วยให้อวัยวะที่สำคัญของคุณสามารถวางตำแหน่งได้อย่างถูกต้องเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปัญหาสุขภาพหลายอย่างอาจเป็นผลมาจากท่าทางไม่ดีรวมถึงอาการปวดคอและหลังการย่อยอาหารไม่ดีการหายใจลำบากอาการปวดหัวและกล้ามเนื้อข้อต่อและเอ็นข้อ เพื่อรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณและช่วยให้ระบบของร่างกายของคุณสามารถทำงานได้ตามที่ควรจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาท่าทางตามธรรมชาติของคุณ

มีหลายแง่มุมในการรักษาท่าทางของคุณไว้ ด้านหนึ่งคือท่าทางการนอนหลับของคุณ เส้นโค้งของลำคอของมนุษย์โค้งไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อรักษาน้ำหนักของศีรษะเมื่อตั้งตรง สิ่งสำคัญคือต้องรักษาเส้นโค้งนี้ไว้ในตำแหน่งพักพิง วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการได้รับหมอนคอหรือหมอนปากมดลูก พวกเขาจะทำเฉพาะเพื่อให้การสนับสนุนที่เหมาะสมสำหรับหัวคอและไหล่ของคุณ ไม่มีใครหมอนขวาสำหรับทุกคน ขึ้นอยู่กับขนาดของบุคคลตำแหน่งนอนและความชอบที่พึงพอใจ หมอนคอหลายตัวมีการปรับเปลี่ยนบางประเภทเช่นลูกชิ้นที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณสามารถระบุระดับการสนับสนุนที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณ ด้วยหมอนขวาคุณจะพบว่าคุณไม่เพียง แต่รักษาสุขภาพ แต่ก็ยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นเพื่อที่คุณจะได้ตื่นนอนพักผ่อน

อีกด้านที่สำคัญในการรักษาท่าทางของคุณคือท่านั่งของคุณ คนมากขึ้นมีงานที่ต้องนั่งอยู่หน้าโต๊ะทำงานและคอมพิวเตอร์รวมถึงการเดินทางไปและกลับจากงานของพวกเขาเป็นจำนวนมาก การนั่งที่ยืดเยื้อนี้ทำให้ร่างกายของคุณมีความตึงเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณนั่งกับท่าทางที่ไม่ถูกต้อง สิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยคุณในการรักษาท่านั่งของคุณคือการสนับสนุนเบาะหลัง เบาะหลังจะช่วยให้คุณรักษาเส้นประสาทไขสันหลังส่วนที่เหมาะสมสำหรับด้านล่างและด้านหลังของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพเช่นอาการปวดหลังส่วนล่างที่อาจเกิดขึ้นอันเนื่องมาจากท่าทางที่ไม่เหมาะสมในระยะยาว คุณสามารถรับเบาะรองนั่งสำหรับเก้าอี้โต๊ะและเก้าอี้รถของคุณเพื่อช่วยในการรองรับท่าทางของคุณ

วิธีการทำงานของร่างกายมนุษย์เป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์ แต่งานของเราคือการทำหน้าที่ในการดูแลร่างกายของเราและช่วยให้สามารถทำงานได้ตามที่ตั้งใจเพื่อให้เราสามารถรักษาสุขภาพโดยรวมได้ การทำงานในการปรับปรุงท่าทางร่างกายของคุณจะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณดูดีขึ้น แต่คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นด้วย

Source by Kelly Wilkins

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *