การถือศีลอดข้อดีหลายประการ

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

หัวข้อการถือศีลอดเป็นเรื่องที่น่าสนใจ คำนี้มาจากคำภาษาแองโกลแซ็กซอน, faest ซึ่งหมายถึงการยึดตัวเองจากอาหาร

มนุษย์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาได้ใช้การถือศีลอดเพื่อให้บรรลุสิ่งที่แตกต่างออกไปจากการได้รับการกระตุ้นทางจิตวิญญาณต่อความเจ็บป่วยที่กำลังมาถึง

จากมุมมองของการรักษาคุณค่าการรักษาของการถือศีลอดได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีที่ถูกต้องในการรักษาสุขภาพตัวเอง อย่างไรก็ตามความรวดเร็วอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกับคนอื่น

ความสำคัญของบทความนี้ จำกัด อยู่ที่การงดเว้นจากอาหารเป็นเวลาโดยเฉพาะในขณะที่ยังคงดื่มน้ำได้

การถือศีลอดอาจเป็นเรื่องที่สนุกเมื่อดำเนินการอย่างถูกต้อง ก่อนที่จะเริ่มต้นอย่างรวดเร็วควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีความเข้าใจในสิ่งที่คาดหวังในแง่ของความรู้สึกหลีกเลี่ยงไม่ได้ของความหิวและความกระหายที่จะมีประสบการณ์ในช่วงที่รวดเร็ว

ถ้าคุณเริ่มเร็วเป็นครั้งแรกโดยเฉพาะอย่างยิ่งการขยายตัวอย่างรวดเร็วขอแนะนำให้คุณได้รับคำปรึกษาหรือให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพ

วัตถุประสงค์ของการอดอาหารมีความสำคัญเนื่องจากจะกำหนดระยะเวลาให้เร็วที่สุด การอดอาหารบางอย่างอาจใช้เวลาเพียงวันเดียวอย่างที่มักเห็นในหลักปฏิบัติทางศาสนาบางอย่าง การคิดอย่างรวดเร็วในหลายวันโดยทั่วไปหมายถึงการเริ่มต้นประโยชน์ด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงเช่นการทำความสะอาดภายใน

มีข้อเท็จจริงที่สำคัญสี่ประการที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาที่ได้รับความสนใจอย่างใกล้ชิด

ทางสรีรวิทยาการอดอาหารถือเป็นรูปแบบหนึ่งที่ช่วยให้เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆของร่างกายสามารถซ่อมแซมได้ เซลล์ที่เสียหายและชำรุดจะถูกทิ้งไปและพลังงานที่หยุดชะงักจะถูกปล่อยให้ไหลอีกครั้ง

2 การถือศีลอดทำให้ร่างกายต้องใช้พื้นที่เก็บของมากขึ้นและสร้างช่องว่างสำหรับวัสดุใหม่ ๆ เมื่อทานอาหารและย่อยสลายต่อ

3 ระยะเวลาที่เหลือของการพักผ่อนที่เกิดจากการถือศีลอดเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับร่างกายที่เครียดอย่างต่อเนื่องและอาจมีผลต่อความเสียหายที่เกิดจากฮอร์โมนที่สร้างความเครียด

4 การอดอาหารและกระบวนการที่เกี่ยวข้องช่วยให้ร่างกายสามารถงอกใหม่ได้ ช่วยให้ร่างกายประหยัดพลังงานในขณะที่การล้างและเสริมสร้างจิตใจ หลายคนมีประสบการณ์ความรู้สึกของวัตถุประสงค์ใหม่สำหรับชีวิตของพวกเขาหลังจากอดอาหาร

ประวัติศาสตร์ที่ผ่านมานักบำบัดนักวิทยาศาสตร์นักปรัชญาและแพทย์หลายคนได้ใช้การถือศีลอดเป็นวิธีในการส่งเสริมชีวิตและสุขภาพ

ดร. กาเบรียล Cousens, MD, ผู้เขียน "โภชนาการจิตวิญญาณและอาหารสายรุ้ง" อธิบายการถือศีลอดเป็นวิธีการหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นพิษต่อจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ เขายืนยันว่าการกำจัดอย่างรวดเร็วคือการกำจัดองค์ประกอบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอารมณ์และจิตใจของเรา

ฮาสและเลวินในผลงานมหากาพย์ "Staying Healthy with Nutrition" ร่างสาระสำคัญบางประการของการถือศีลอดและอันตรายบางอย่างที่ควรระวัง คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นอย่างรวดเร็วจะครอบคลุมในข้อความนี้

สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธียุติความรวดเร็ว มีบางสิ่งที่ควรระวังเช่นระดับพลังงานของคุณลดลงเร็วเกินไปหรือถ้าน้ำหนักของคุณต่ำเกินไป

การลดปริมาณอาหารควรค่อยๆเพื่อไม่ให้ระบบช็อก ขอแนะนำให้ใช้ผลไม้และ / หรือน้ำผักเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนเป็นอาหารปกติ

เมื่อคุณได้รับประสบการณ์ด้านการให้สุขภาพและการเสริมสร้างพลังชีวิตของการถือศีลอดอย่ารู้สึกแปลกใจหากเป็นวิถีชีวิต

Source by Dexter Russell

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *