คุณยอมให้ความเครียดก่อกวนร่างกายคุณ?

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

คุณปล่อยให้ความเครียดก่อให้เกิดความวุ่นวายหรือสร้างความหายนะให้กับร่างกายของคุณหรือ? ถ้าคุณอยู่ในหมู่ความเครียดที่อยู่อาศัยจะเกิดขึ้นกับคุณ ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เมื่อความเครียดมีอยู่ร่างกายทางกายภาพของเราตอบสนองและก่อให้เกิดอาการต่างๆของความเครียด

คุณสามารถตกเป็นเหยื่อของความเจ็บป่วยจากความเครียดได้ อาการเหล่านี้มีผลต่อความเครียดแตกต่างกันในแต่ละบุคคล อาการปวดศีรษะปวดคอและปวดหลัง – คุณตื่นตัวเมื่อต้องใช้เวลาและทรัพยากรมากเกินไป เมื่อความต้องการเหล่านี้ไม่ปล่อยให้คุณโดยไม่ได้ตั้งใจตึงกล้ามเนื้อเหนือพื้นที่หัวและไหล่และทำให้เกิดอาการปวดหัวความตึงเครียด จากนั้นความเจ็บปวดนี้จะเดินทางไปถึงไหล่และลำคอ

เจ็บหน้าอก – ความเครียดความกลัวและความวิตกกังวลนอกจากนี้ยังกระชับกล้ามเนื้อหน้าอกซึ่งบางครั้งจะช่วยให้คุณรู้สึกของอาการหัวใจวาย โรคหัวใจและความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่เป็นอีกสองปัญหา

อาการปวดเมื่อย – ความเครียดทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดแผล ความรู้สึกที่บวมและคลุ้มคลั่งเป็นเพียงการตอบสนองปกติของกระเพาะอาหารเพื่อความเครียด บางครั้งคุณจะได้รับการทำงานหรือบางครั้งอาจเป็นไปได้ของอาการท้องผูก

การเพิ่มน้ำหนักการลดน้ำหนัก – เป็นเรื่องปกติที่คุณจะพบความสบายในอาหาร การดื่มสุรามักเป็นผลมาจากความเครียดและความหงุดหงิด เป็นการยากที่จะเลิกสูบบุหรี่และคุณจะเห็นการเพิ่มน้ำหนักของคุณ ในตอนท้ายคุณอาจจะเครียดเครียดและกังวลว่าคุณจะเสียความสนใจในอาหารไปหมด หากไม่มีอาหารเพียงพอและสารอาหารระดับพลังงานของคุณลดลงซึ่งจะนำไปสู่ความอ่อนล้าและการขาดสารอาหารและการติดเชื้อและริ้วรอยก่อนวัย

ผื่น – สารเคมีจากปลายประสาทในผิวหนังเมื่อทำงานโดยความเครียดทำให้ผิวแดงและคันขึ้น จากนั้นปฏิกิริยาที่เกิดจากธรรมชาติของรอยขีดข่วนจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายยิ่งขึ้น

สิว – คอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดช่วยข้นเซลล์รากผมให้แข็งแรงขึ้นและทำให้ผิวดูมีสุขภาพดี ผิวมันเกินไปเป็นพื้นพันธุ์สำหรับสิว! และสิวมากขึ้น!

ภาวะมีบุตรยาก – ความเครียดมีผลต่อฮอร์โมนของคุณและผู้หญิงจะมีปัญหาในการตั้งครรภ์

ทั่วไป –

ภูมิคุ้มกันบกพร่อง – ระยะเวลาที่เพิ่มขึ้นของ cortisol เพิ่มขึ้นฮอร์โมนความเครียดความเสียหายของเซลล์เม็ดเลือดขาว เซลล์เม็ดเลือดขาวเป็นเซลล์ทหารที่นำมาใช้ในการต่อสู้เมื่อไวรัสถูกโจมตี เมื่อเซลล์ของทหารออกไปจากที่ทำงานมากขึ้นเรื่อย ๆ ผู้ป่วยและโรคภูมิคุ้มกันของคุณจะเข้ามา

พลังงานต่ำ – คุณไม่ได้นอนหลับพักผ่อนหรือรับประทานอาหารได้ดีเพราะความเครียด ดังนั้นคุณรู้สึกว่าคุณรู้สึกถูกเผาและเหนื่อยล้าตลอดเวลาหรือไม่สบายตลอดเวลาหรือไม่?

ภาวะซึมเศร้า – เมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะโกรธความกลัวความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกคุณน่าจะได้รับความวุ่นวายทางอารมณ์ นี้มักจะนำไปสู่ความรู้สึกของความสิ้นหวังและการสูญเสียการควบคุมและอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

การนอนไม่หลับระยะสั้น – เมื่อคุณกังวลว่าจะเป็นโครงการการตรวจหรือแม้แต่ความสัมพันธ์การนอนหลับก็ยากที่จะเข้าใจได้

ความทรงจำที่ไม่ดีความเข้มข้นไม่ดี – เมื่อคุณถูกบังคับให้ต้องมุ่งเน้นและตื่นตัวในช่วงเวลาที่ยืดยาวความเครียดจะทำให้ความเข้มข้นของคุณลดลง มันอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์สมอง

อาการเหล่านี้มีความเครียดเพียงอย่างถาวรเท่าที่คุณอนุญาตเท่านั้น ถ้าคุณจะได้รับตัวเองออกจากสถานการณ์ที่เป็นสาเหตุของความเครียดหรือถ้าจะได้เรียนรู้วิธีที่จะอยู่รอบ ๆ สถานการณ์ที่คุณไม่สามารถออกไปคุณช้าสามารถมองเห็นอาการเหล่านั้นของการย้อนกลับความเครียด

Source by P Taye

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *